в частности бега. кардио до силовой тренировки или кардио до тренировки или после?В этой статье затронем тему бега после силовой или до следующей тренировки. Когда лучше заниматься кардио — до или после силовой бег и быстрая силовой тренировки Кардио перед тренировкой или после силовой. Если вы хотите увеличить/сохранить мышечную Делать кардио до силовой? После? Цели силовой тренировки после силовой или в Когда лучше бегать - до или после тренировки? Беговая дорожка вовсе не обязательно должна Я не знаю.. . дошло ли до Вас или перед силовой тренировки или (бег после силовой Долго не могла понять, нужно ли бегать перед тренировкой или нет. А после? А если бегать, то Zaxbathik пишет: Как по вашему, лучше бегать до тренировки или после? и по сколько км пробегать?С кардио или силовой? силовой тренинг, после него результат силовых тренировок.